Niet alles wat je succesvol maakte,
helpt je ook gelukkig te blijven.

Grace Rivellino-Alfons
Transformatietherapeut voor ondernemers

VOOR OPRICHTERS, DIRECTEUREN EN VAKEXPERTS

Ik werk met ondernemers die aan de buitenkant nog gewoon functioneren

Van buiten draait alles door.

Vanbinnen staat het hoofd altijd aan. Er is een gejaagd gevoel dat maar niet weggaat, waardoor genieten van wat ze hebben opgebouwd zelden lukt.

Een ondernemer komt bij mij omdat hij/zij het gevoel heeft iets van zichzelf te zijn verloren. Meestal wijten ze het aan de leeftijd. Aan een druk jaar. Aan de omstandigheden.

Het ligt zelden aan de leeftijd. Het is een brein en lichaam dat al veel te lang in de aanstand staat.

Ruim 25 jaar praktijkervaring. Lichaamsgerichte Transformatietherapie, EMDR en neurofeedback in één traject.

Bekijk The Diamond Reset

Grace Rivellino ontspannen aan het water

Waar mijn werk begon

Jarenlang leefde ik volgens één overtuiging: rusten doe ik wel als ik dood ben.

Als kind wilde ik bewijzen dat ik het wél kon. Later als ondernemer, als moeder, in alles wat ik deed. Toen artsen mij vertelden dat ik waarschijnlijk nooit meer goed zou kunnen lopen, gaf ik niet op. Na een lange revalidatie bewees ik het tegendeel.

Ik dacht dat doorzettingsvermogen altijd de oplossing was.

Tot mijn lichaam besliste dat het genoeg was.

Van de ene dag op de andere kon ik nauwelijks nog voor mezelf zorgen. Ineens waren het mijn kinderen die voor míj zorgden.

Ik was niet zwak. Ik leefde vanuit patronen die mij ooit hielpen overleven, en die mij inmiddels gevangen hielden in altijd doorgaan.

Wat begon als één vraag, werd jarenlang studie. Ik verdiepte me in het brein, in trauma, in wat er gebeurt met een lichaam dat te lang onder druk staat. Opleiding na opleiding, jaar na jaar. Ik specialiseerde me in neurowetenschappen en neuroplasticiteit, in EMDR en in neurofeedback, en bracht alles wat ik leerde samen in één werkwijze: Lichaamsgerichte Transformatietherapie.

Dat verhaal ligt inmiddels ver achter mij. Wat ooit mijn pijn was, werd mijn vak.

Wat ik daarna bij ondernemer na ondernemer terugzag

Zelden ligt het aan een gebrek aan discipline. Integendeel. Juist de eigenschappen die hen ver brachten, brengen hen uiteindelijk het verst bij zichzelf vandaan.

De lat torenhoog leggen. Extreem loyaal zijn. Anderen niet willen teleurstellen. De angst om te falen als motor gebruiken. En nooit in het moment zijn, altijd tien stappen vooruit.

De volgorde is bijna altijd dezelfde. Eerst een vage onrust, een gejaagd gevoel dat er gewoon is. Ontspannen lukt steeds moeilijker. Een voet die wiebelt onder tafel, soms het hele been. Dan gaat de slaap achteruit, in uren en in kwaliteit. De vermoeidheid stapelt zich op. Het lontje wordt korter. De weerstand zakt. En dan komen de vage lichamelijke klachten.

Wat je op dat moment niet nodig hebt, is nóg meer discipline of timemanagement. Die heb je allang.

De klachten die je ervaart zijn vaak niet het probleem zelf. Ze zijn het signaal.

Zoals het lampje op het dashboard van je auto. Je kunt het lampje uitzetten, maar daarmee heb je nog niet opgelost waarom het ging branden.

Zo kijk ik ook naar stressklachten. Slecht slapen, niet meer kunnen ontspannen, brain fog, hartkloppingen of steeds korter worden tegen de mensen van wie je houdt, vertellen mij dat er ergens onder de motorkap iets aandacht nodig heeft.

Daarom werk ik niet alleen aan het uitschakelen van het lampje. Ik wil weten waarom het is gaan branden.

En vaak ligt het patroon dat je brein en lichaam in die aanstand houdt veel verder terug dan het moment waarop de eerste klachten ontstonden.

Sta jij altijd aan? Doe de stresstest

Waarom ik mijn eigen methode ontwikkelde

De klassieke EMDR werkte niet bij iedereen. Dat merkte ik in mijn beginjaren. Bij sterke persoonlijkheden liep de standaardaanpak vast. En dat bleken vaak ondernemers en andere high performers te zijn.

Ik ben gaan onderzoeken waarom. Daaruit ontstond mijn eigen methode: Lichaamsgerichte Transformatietherapie.

In elk traject komen drie lagen samen.

Lichaamsgericht werk. Je lichaam onthoudt wat je hoofd allang heeft weggezet. Hier komt het patroon naar boven op de plek waar het zit.

EMDR. Voor wat nog steeds spanning geeft zodra je eraan denkt. Pijn uit het verleden hoort niet in jouw toekomst.

Neurofeedback. Je brein leert opnieuw schakelen tussen inspanning en herstel. Meetbaar, niet op gevoel.

Daaromheen werk ik met drie gebieden die elkaar dragen: gezondheid, geluk en geld. Wie op één daarvan inlevert, betaalt dat vroeg of laat op de andere twee.

Het Diamantprincipe

In mijn praktijk ontmoette ik door de jaren heen steeds opnieuw ondernemers en professionals die gewend waren om onder hoge druk te presteren. Mensen die veel verantwoordelijkheid droegen en voor wie doorgaan bijna vanzelfsprekend was.

Wat mij raakte, was hoe vaak zij zich juist daarin alleen voelden. Alsof niemand werkelijk zag wat er achter het succes gebeurde. De druk. De twijfel. De momenten waarop het lichaam niet meer meewerkte. En de prijs die soms werd betaald voor iets waar aan de buitenkant alleen bewondering voor was.

Terwijl hun verhalen veel meer op elkaar leken dan zij zelf dachten.

Die verhalen bracht ik samen in Het Diamantprincipe: Wat niemand je vertelt over stress. Om te inspireren, maar vooral om te laten zien dat je niet de enige bent die dit ervaart. En dat je alles behalve machteloos bent.

Ik had gewild dat ik 25 jaar geleden iemand zoals mezelf was tegengekomen. Dat had mij veel ellende bespaard. Want zodra je begrijpt hoe je eigen gedrag en gedachtepatronen werken, krijg je er weer controle over. Over je reacties. Over je energie. Over de richting die je op gaat.

Aan de hand van elf succesfacetten laat het boek zien hoe eigenschappen die je ver kunnen brengen, je ook iets kunnen kosten wanneer je jezelf onderweg uit het oog verliest.

Het gaat niet over herstellen om daarna weer door te rennen.

Het gaat over terugkomen bij wie je werkelijk bent, onder alles wat je in de loop van je leven hebt aangeleerd om je aan te passen, te presteren en jezelf staande te houden.

Zoals een diamant pas door het slijpen zijn facetten laat zien: transformatie betekent niet dat je iemand anders moet worden.

Misschien juist het tegenovergestelde. Jezelf toestemming geven om weer te stralen vanuit wie je werkelijk bent.

Remember who you are.

It's your time to shine.

Bestel Het Diamantprincipe

Met wie ik werk:

Oprichters, directeuren en vakexperts. Mensen die het goed doen en veel te verliezen hebben.
Die niet willen uitvallen, maar die ook weten dat het zo niet langer gaat.

Vaak hebben zij al het een en ander geprobeerd. Praten hielp om het te begrijpen, maar niet om het te veranderen.

Ik werk niet met