Trauma recovery

"Heb ik een trauma?" een vraag die mij vaak gesteld wordt. 

We hebben allemaal te maken met traumatische ervaringen, grote en kleine, micro en macro.  Het verschil ligt in de emotionele lading. Wat ze allebei gemeen hebben is de aanpassing die we zelf (onbewust) doen om herhaling te voorkomen. Zo ontstaat burn-out, depressie, please-gedrag, perfectionisme, ongezonde prestatiedrang, dwangmatig, controlerend, wantrouwend, negateif zelfbeeld, onzekerheid, uitstelgedrag, etc. etc.